4 hälsofördelar med ånga

Forskning visar att ångbad kan ha flera positiva effekter för både kropp och sinne. Listan på möjliga hälsofördelar är lång men här har vi samlat fyra favoriter.

1. Ett naturligt sätt att slappna av
Värmen, stillheten och tystnaden i ett ångbad hjälper kroppen att gå ner i varv. Regelbunden ångbastu kan bidra till att sänka nivåerna av kortisol, kroppens primära stresshormon, och skapa en känsla av balans och återhämtning i vardagen.

2. En skonsam rengöring för huden
Ångbad främjar svettning vilket kan stödja kroppens naturliga process för att rengöra huden. Många upplever att huden känns mjukare, klarare och mer fräsch efter en stund i bastun.

3. Stöd för cirkulation och återhämtning
Ångbastu kan öka blodflödet vilket i sin tur kan stödja en sund cirkulation och bidra till återhämtning efter fysisk aktivitet. En mild men effektiv del av din återhämtningsrutin.

4. Främjar en känsla av välbefinnande
Att sitta i ett ångbad är mer än bara en fysisk upplevelse. Det är en stund för närvaro och stillhet. Många beskriver det som ett tillfälle att landa, reflektera och helt enkelt må bra. Regelbunden användning kan bidra till ökad mental klarhet och emotionell balans.