Om du letar efter ett sätt att koppla av och förbättra din hälsa på samma gång, då kan en infraröd bastu vara något för dig. Till skillnad från traditionella bastur använder en infraröd bastu infrarött ljus för att värma upp kroppen direkt, snarare än att värma upp luften omkring dig. Detta främjar en rad hälsofördelar från ökad avslappning och förbättrad hudhälsa till ökad vitalitet och snabbare muskelåterhämtning, vilket gör den infraröda bastun till ett populärt val för hälsomedvetna personer.
Så, vad är en infraröd bastu?
Den infraröda bastun värmer upp kroppen med infrarött ljus som penetrerar huden och värmer upp kroppen direkt. Detta ger en djupare svettning än traditionella bastur, som hjälper kroppen att avlägsna gifter och föroreningar.
Fördelar med att använda infraröd bastu
Stressreducering: Värmen från en infraröd bastu kan bidra till avslappning och förbättrat humör samtidigt som den sänker nivån av kortisol, kroppens primära stresshormon.
Muskelåterhämtning: Infraröd bastu kan hjälpa till att minska träningsvärk genom att öka blodcirkulationen.
Hudhälsa: Den djupa värmen från en infraröd bastu kan förbättra hudens hälsa genom att främja svettning, vilket i sin tur kan stödja kroppens naturliga reningsprocess.